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1、14岁还属于少年期，身高不知道有多高，但是单论这个体重的话，116斤肯定算胖了。14岁的年龄正处在青春发育期，现在的体重已经达到了116斤，如果再不控制的话，孩子一旦接着继续发胖的话，将来会一发不可收拾，所以家长要赶紧行动了，首先要让孩子戒糖，把糖戒掉就成功了一半因为糖分只会给人体带来肥胖，没有任何的营养。

2、多让孩子吃蔬菜水果，多吃些五谷杂粮，平时要让孩子多运动每天制定半个小时的运动计划，让孩子健康快乐的成长。

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