红薯和山药能够一起吃，两者营养成分不相冲，且都含有大量膳食纤维和淀粉，有利于人体的消化，红薯不能跟柿子、螃蟹一起食用，会导致人体出现结石，此外山药也不能和猪肝、红萝卜一起食用，会导致山药营养成分流失。

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红薯和山药能不能一起吃

1.能吃

红薯和山药能够一起吃，两者味道不犯冲，营养成分也不相冲，一同食用后不会对人体造成危害，并且红薯和山药中都含有大量的膳食纤维和淡粉物质，食用后也有助于人体的消化。

2.红薯食用忌讳

红薯不能跟柿子一起食用，红薯食用之后推动人体胃酸的分泌，再食用柿子会与胃液发生反应，有可能出现胃结石，而红薯和螃蟹一起食用，有可能出现腹泻症状。

3.山药食用忌讳

山药不能跟猪肝一起食用，猪肝里的矿物质元素会与山药中的维生素发生反应，不利于人体对维生素吸收，而山药和红萝卜一起食用则会减少山药的营养成分，为人体提供的营养降低。

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父母吃的简单，封控前买了一些东西。封控期间给发了一次食品，包括三颗白菜，两根铁棍山药，六个红薯。其他都吃完了，非本地产的山药，不知如何吃。后来听人说切成块，熬在粥里。天天喝粥，山药还有。

春季饮食调整应以润燥、健脾养胃为主，多吃梨、苹果、白果、银耳、红薯、山药、山药、藕、荸荠等，少吃有冷刺激和辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，注意保持胃部保温。

居民早餐大多吃莜面煮山药蛋糊糊，午餐是莜面包菜角子、莜面鱼鱼，晚餐是山药蛋豆面汤饭。在以产杂粮为主的山区与丘陵地区，早餐多吃玉米面窝窝头、小米汤，杂以红薯(甘薯)、山药蛋、南瓜等;午餐多食豆面捞饭与杂面条(用高粱面、玉米面、荞面、绿豆面调制成);晚餐喝大豆小米汤，煮些红薯、南瓜，配以窝窝头。河曲、保德的居民晚餐多吃和子饭或豇豆稀粥。

大家好，我是大白。一年四季都有各种美食，来到寒冷的冬季，还是有不少美味上市。比如山药、红薯、南瓜等根茎类食物。和山药、红薯相比，我建议大家常吃南瓜，南瓜的营养更好。

然后去看望父母，父母年龄大了，不愿意去远游。带着新鲜的蔬菜水果，还有红薯山药等他们爱吃的东西，需要吃的降压药等买齐。说说话，让他们放心。

可以多吃山药、大枣、小米、核桃仁、黄瓜、胡萝卜、红薯、南瓜、桂圆等甘味食物，少吃乌梅、酸梅、山楂等酸味食物，还要少吃生冷油腻的食物，才能保护脾胃阳气。